C’est une période difficile que nous traversons depuis le mois de mars 2020. Le stress et la fatigue prennent souvent le dessus : on gère moins bien les émotions, ce qui a tendance à augmenter les conflits. Les couples viennent de plus en plus en téléconsultation et souvent trop tard, par conséquent c’est un effort énorme qu’ils doivent faire pour inverser une tendance explosive. La plupart voient seulement ce qui ne marche pas et ne voient plus ce qui fait encore leur force et pourraient les faire tenir voire les faire repartir. Néanmoins ce n’est pas l’heure de se laisser abattre ! Il existe des astuces pour éviter de se marcher sur les pieds ou d’être trop sur les nerfs. Je vais vous livrer des conseils et vous verrez que cette période ne sera plus qu’un lointain souvenir en un claquement de doigt !
Le télétravail : comment ne pas faire virer cette expérience au cauchemar…
- Travailler dans un espace séparé de son compagnon
C’est un point essentiel pour télétravailler en couple. Pour faire du bon travail et éviter toute distraction il est important de se laisser de l’espace. En effet, si vous avez des réunions de prévues et que votre partenaire est à côté, il peut être difficile pour lui de ne pas faire de bruit ou de se concentrer si vous êtes en train de parler.
L’astuce en plus : pour les personnes qui manquent d’espace, lors de réunions visio vous pouvez tout simplement vous munir d’un casque pour éviter tout désagrément pour votre moitié.
- En profiter pour se rapprocher
Il est souvent rare de passer ses journées entières avec son partenaire hors vacances. Profitez-en pour être plus affectueux envers votre partenaire, vous faire un repas ensemble le midi et discuter ! Il est parfois difficile de se poser seul à seul avec son partenaire les soirs de semaine, vous avez une chance, profitez-en !
Pour ceux qui ont des enfants, concilier vie de famille et vie de couple sera peut-être un peu plus simple pour ce deuxième confinement. En effet, contrairement au premier confinement, le fait que les enfants soient à l’école va vous permettre de vous concentrer sur votre travail et votre partenaire !
Les clés pour se respecter et s’épanouir en vivant H24 ensemble 
- Faire en sorte que les tâches ménagères ne soient plus une corvée
Il est déjà assez difficile de rester enfermé toute la journée, alors vivre dans un espace insalubre rend la chose encore plus pénible. Mais il ne faut pas voir cela comme une corvée ! Vous pouvez organiser des petits jeux avec votre partenaire par exemple : celui qui fait la vaisselle ne paie pas la pizza de ce soir !
Une autre astuce toute simple qui rend tout moment désagréable plus acceptable : écoutez de la musique. Vous verrez que le ménage sera fait un clin d’œil !
- S’accorder du temps pour soi sans gêner son partenaire
Vous avez fini votre journée avant votre partenaire ? Profitez-en pour prendre du temps pour vous ! C’est une étape indispensable durant cette période, il ne faut pas vous oublier. L’aspect psychologique est un élément prépondérant pour bien vivre son confinement. Optimisme et bonne humeur seront vos alliés pour passer un bon confinement. Faite vous plaisir encore plus qu’habituellement ! Livre, Netflix, bain, activité créative, sport en intérieur (yoga, musculation ou autre) …
- Prendre l’air : la formule magique pour éviter les disputes !
Le mot d’ordre : oxygéner son cerveau. Nombreux sont les travaux qui ont prouvé l’importance de respirer l’air frais et de voir la lumière. Cette activité toute simple peut avoir des bienfaits énormes sur votre moral. De ce fait, plus votre moral est bon, moins la probabilité de dispute avec votre partenaire sera forte. Et si la dispute est déjà enclenchée, dites à votre partenaire que vous n’arrivez plus à discuter sereinement et que vous avez besoin d’un moment pour faire baisser la tension. Puis prendre l’air, réfléchir et revenir plus tard permettra sûrement de désamorcer la bombe plus facilement.
Si vous n’avez pas de balcon, de jardin ou de parc pas loin de chez vous le minimum est d’aérer plusieurs fois par jour chez vous pour renouveler l’air. Et une petite balade d’une heure en ville c’est mieux que rien !
Attention : dans le respect des distances sociales et des gestes barrières bien évidemment 😉
Bien organiser ses soirées et ses week-ends pour maintenir les petits plaisirs 
- Dédier des soirées à votre couple et des soirées perso
Soirées pizza-télé, soirées jeux, soirées détente : massages etc.… On peut faire tellement de choses en restant chez soi ! Le confinement n’est donc pas une excuse pour s’enfermer dans une routine. Soyez créatifs ! Attention, il se peut que votre compagnon et vous ne voyiez pas une « bonne soirée » de la même façon. C’est donc pour le bien être des deux personnes du couple qu’il faut se réserver des soirées persos ou chacun peut faire ce qu’il veut.
- Garder des activités le week-end
Activités manuelles en tout genre, grasse matinée et brunch du dimanche : il suffit de réfléchir à l’avance de ce que vous voulez faire de votre week-end. Si vous manquez d’inspiration vous pouvez aussi vous rendre sur des blogs dédiés à ce sujet qui vous donneront des idées originales ! L’important est de se détacher des activités que vous faites en semaine en séparant télétravail et vie quotidienne. C’est notamment pour cela qu’il est important d’avoir une pièce dédiée au télétravail et de ne pas y pénétrer du week-end.
Pour finir, je dirais : ne voyez pas ce re-confinement comme un calvaire mais comme une opportunité supplémentaire pour vous rapprocher de votre partenaire, développer votre créativité, trouver de nouvelles passions… Rare sont les moments dans la vie où l’on peut tout mettre en pause et se concentrer un peu plus sur soi-même et sur son couple.
Merci d’avoir lu jusqu’au bout cet article. J’espère qu’il vous aura plu. Et à bientôt pour de nouveaux conseils !
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Rédaction : Clémence Monteil